Emagrecer com Sucos Detox: As Melhores Dicas e Receitas Aqui!

A fama dos sucos Detox para emagrecer não é pequena e muito menos recente. Algumas receitas desses sucos vem do tempo da vovó, mas acredite realmente funcionam! E o melhor: são extremamente saudáveis!

O principal objetivo de uma dieta Detox é eliminar substâncias nocivas ao organismo, como o excesso de açúcar ou gorduras do corpo. No entanto, seus benefícios não se resumem a isso.

Os sucos Detox ajudam muito a emagrecer pois possuem ação antioxidante. Além disso a maioria das receitas é feita com alimentos ricos em fibras e substâncias que ajudam a acelerar a digestão e diminuir o inchaço.

Achou interessante a ideia de sucos Detox para ajudar na sua dieta? Veja a seguir algumas ótimas receitas para incrementar seu cardápio e te ajudar a emagrecer de verdade!

Melhores receitas para emagrecer com suco Detox!

Existem centenas de receitas espalhadas por aí, logo a tarefa de escolher o melhor suco Detox para emagrecer se torna um pouco difícil às vezes. 

Sem contar que emagrecer de verdade incrementando a dieta com suco Detox tem seus resultados variáveis. Cada pessoa tem um corpo e metabolismo diferente, portanto é natural que uma ou outra receita dê certo e outras não.

No entanto, é notável que certas receitas não fazem sucesso à toa, pois realmente funcionam. E o que buscamos aqui neste artigo é separar as melhores para você!

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Suco Detox de tomate para emagrecer!

Merece estar entre os melhores por três razões: ingredientes fáceis de encontrar, ingredientes que ajudam a emagrecer naturalmente e a quantidade absurdamente baixa de calorias!

Veja os ingredientes:

 

  • 150 ml de suco de tomate (de preferência, prepare você mesmo com tomates frescos, porém nada impede usar o pronto)
  • 25 ml de suco de limão ( igualmente, dê preferência ao suco orgânico, feito na hora)
  • Água com gás

 

Basta misturar tudo e está pronto! 

Esse suco é ótimo para emagrecer, pois, além de desintoxicar o seu corpo e tirar as impurezas, ele possui aproximadamente apenas 20 calorias!

Suco cítrico com alface

Outra opção com baixa caloria (aproximadamente 54) é o suco Detox feito de:

 

  • 1 limão (suco)
  • 2 laranjas-lima (suco)
  • 6 folhas de alface
  • Meio copo de água

 

Para o preparo você precisará somente pôr todos os ingredientes em um liquidificador e em seguida bater até ficar homogêneo. Depois basta coar o suco e tomar. Sem açúcar, claro, não queremos aumentar sua glicose e comprometer sua dieta!

Esse suco é uma excelente opção de acompanhamento de refeições, pois frutas cítricas como a laranja e o limão ajudam a digerir as proteínas mais rápido.

Emagrecer com suco de couve e linhaça

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Excelente opção para quem ainda tem dificuldade de encontrar saciedade na dieta. Porque o couve e, principalmente, a linhaça, são ótimas fontes de fibras. Ou seja, elas te deixam saciado por mais tempo e ainda melhoram o trânsito intestinal!

Você precisará somente de:

 

  • Um punhado de folhas de couve (fica a seu gosto)
  • 1 colher cheia de linhaça
  • 100 ml de água de côco
  • Maçã sem semente e cortada em cubos (opcional)

 

Bata os ingredientes no liquidificador e em seguida coe bem e deguste ( sem adoçar!)

Suco Detox de melancia com chá verde

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Esse funciona muito bem para quem deseja, além de desintoxicar o corpo e eliminar substâncias ruins, auxilia no emagrecimento. Tudo graças ao “pacote saúde” que é os seus ingredientes!

Veja só:

 

  • 1 xícara de chá verde ( concentrado, preparado com dois a três sachês)
  • Suco de meio limão
  • 2 xícaras de melancia em cubos sem sementes
  • 1 colher de sopa de gengibre

 

O poder de emagrecimento desse suco desintoxicante está principalmente no chá verde, velho conhecido de outras receitas para emagrecer e no gengibre.

Isso acontece porque o gengibre é uma raiz com propriedades termoterápicas. Em outras palavras, induz a queima de calorias de maneira mais rápida.

Suco de limão e leite de coco

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O limão em si, por ser cítrico, já é excelente para emagrecer. No entanto aliando ao leite de coco, é um respiro de alívio ao seu trato intestinal. 

Porque o coco além de possuir muita fibra, tem propriedades de laxante natural, ou seja ele auxilia na tarefa que o seu sistema digestivo tem de extrair o máximo de nutrientes o mais rápido possível. Dessa forma é uma ótima opção de suco Detox para emagrecer!

Para fazer um suco destes você precisará de:

 

  • Polpa de 1 coco
  • 200 ml de água de coco
  • Suco de 2 limões 

 

Bata no liquidificador primeiro a polpa e a água de coco. Coe bem e depois bata o leite resultante com o suco dos dois limões. A dica aqui é adicionar uns cubos de gelo e fazer da bebida algo bem mais refrescante!

Quanto suco devo tomar para emagrecer?

Nutricionistas indicam como dose ideal a ingestão de 500 ml de suco Detox por dia. 

Claro, acompanhado das refeições ou lanches, não sendo recomendado a ingestão somente do suco para “potencializar” os efeitos para emagrecer. Até porque o verdadeiro potencial está na combinação do suco com alimentos saudáveis.

 

 

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