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A Obesidade Infantil
É um dos mais sérios desafios à saúde pública do século XXI. O problema é global e está afetando constantemente muitos países de baixa e média renda, particularmente nas áreas urbanas. A prevalência aumentou a um ritmo alarmante.
Globalmente, em 2016, o número de crianças acima do peso com menos de cinco anos é estimado em mais de 41 milhões. Quase metade de todas as crianças com excesso de peso com menos de 5 anos viviam na Ásia e um quarto na África.
Quando está no Sobrepeso?
Crianças com sobrepeso e obesas provavelmente permanecerão obesas na idade adulta e mais propensas a desenvolver doenças não transmissíveis como diabetes e doenças cardiovasculares em uma idade mais jovem. Sobrepeso e obesidade, bem como suas doenças relacionadas, são em grande parte evitáveis. A prevenção da obesidade infantil, portanto, precisa de alta prioridade.
Os Estados Membros da OMS na 66ª Assembléia Mundial da Saúde concordaram com uma meta global voluntária de DNT para deter o aumento do diabetes e da obesidade.
A prevalência de sobrepeso e obesidade em adolescentes é definida de acordo com a referência de crescimento da OMS para crianças e adolescentes em idade escolar (sobrepeso = índice de massa corporal de um desvio padrão para idade e sexo e obeso = índice de massa corporal de dois desvios padrão para idade e sexo )
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Obesidade infantil: entendendo o problema
Como pai, poucas coisas são mais bonitas do que seu bebê de rosto cheio ou os joelhos gordinhos de seu bebê. Para algumas crianças, no entanto, essa adorável gordura infantil pode se transformar em um problema de saúde.
Hoje, quase 1 em cada 4 crianças e adolescentes em países desenvolvidos estão com sobrepeso ou obesidade.
Esses quilos extras colocam as crianças em risco de desenvolver sérios problemas de saúde, incluindo diabetes, doenças cardíacas e asma. A obesidade infantil também tem um custo emocional.
Crianças acima do peso costumam ter problemas para acompanhar outras crianças e participar de esportes e atividades. Outras crianças podem provocar e excluí-las, levando a baixa auto-estima, imagem corporal negativa e até depressão .
Cuidado
Se você estiver assistindo seu filho lutar com o peso, pode se sentir sozinho ou desamparado; na realidade, você também não é. Há muito o que você pode fazer para ajudar seus filhos.
Diagnosticar problemas de peso e obesidade em crianças o mais cedo possível pode reduzir o risco de desenvolver condições médicas graves à medida que envelhecem.
Ao envolver toda a família, você pode interromper o ciclo de problemas de peso e obesidade, melhorar a saúde física e mental de seus filhos e ajudá-los a estabelecer um relacionamento saudável com os alimentos que durarão a vida inteira. Qualquer que seja o peso de seus filhos, informe-os de que você os ama e que tudo o que você quer fazer é ajudá-los a serem saudáveis e felizes.
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Seu filho está acima do peso?
Porém as crianças crescem a taxas diferentes em momentos diferentes, portanto nem sempre é fácil saber se uma criança está acima do peso. O índice de massa corporal (IMC) usa medidas de altura e peso para estimar quanta gordura corporal uma criança possui. Dessa forma, embora o IMC seja geralmente um bom indicador, NÃO é uma medida perfeita de gordura corporal e pode até ser enganosa nos momentos em que as crianças experimentam períodos de crescimento rápido.
Se o seu filho registrar uma alta medida de IMC para a idade, seu médico poderá precisar de realizar avaliações e exames adicionais para determinar se o excesso de gordura é um problema.
Quais Causas?
Causas de problemas de peso e obesidade em crianças
Entender como as crianças se tornam obesas em primeiro lugar é um passo importante para interromper o ciclo. A maioria dos casos de obesidade infantil é causada por comer demais e exercitar-se muito pouco. As crianças precisam de comida suficiente para apoiar o crescimento e desenvolvimento saudáveis. Mas quando ingerem mais calorias do que queimam ao longo do dia, o resultado é ganho de peso.
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As causas de problemas de peso em crianças podem incluir:
Famílias ocupadas cozinhando menos em casa e comendo mais.
Fácil acesso a fast-food barato e altamente calórico e junk food.
Porções maiores de comida, tanto em restaurantes quanto em casa.
Crianças que consomem grandes quantidades de açúcar em bebidas açucaradas e escondidas em uma variedade de alimentos.
Crianças gastando menos tempo brincando ativamente fora de casa e mais tempo assistindo TV, jogando videogame
e sentando-se ao computador.
Muitas escolas eliminam ou cortam seus programas de educação física.
Mitos e fatos sobre problemas de peso e obesidade em crianças
Mito 1: A obesidade infantil é genética, então não há nada que você possa fazer sobre isso.
Fato: Embora os genes de uma pessoa influenciem o peso, eles são apenas e por isso uma pequena parte da equação no entanto.
Por exemplo entretanto algumas crianças sejam mais propensas a ganhar peso do que outras, por isso não significa que elas sejam destinadas a problemas de peso. A maioria das crianças pode manter um peso saudável se comer bem e se exercitar.
Mito 2:Crianças obesas ou com sobrepeso devem fazer dieta.
Fato: Salvo indicação em contrário do médico do seu filho, o tratamento para a obesidade infantil não é perda de peso. O objetivo deve ser retardar ou parar o ganho de peso, permitindo que seu filho cresça em seu peso ideal.
Preocupações
Mito 3: É apenas gordura de bebê. As crianças superam o peso.
Fato: A obesidade infantil nem sempre leva à obesidade na idade adulta, mas aumenta dramaticamente os riscos. A maioria das crianças que estão acima do peso a qualquer momento durante a pré-escola ou a escola primária ainda estão acima do peso quando entram na adolescência. A maioria das crianças não supera o problema.
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Para combater problemas de peso, envolva toda a família.
Hábitos saudáveis começam em casa. A melhor maneira de combater ou prevenir problemas de obesidade e peso na infância é colocar toda a família em um caminho mais saudável. Fazer melhores escolhas alimentares e tornar-se mais ativo beneficiará a todos, independentemente do peso.
Você também pode causar um enorme impacto na saúde de seus filhos se envolvendo com os detalhes de suas vidas. Passar um tempo com seus filhos – conversando sobre o dia deles, brincando, lendo, cozinhando – pode fornecer a eles o impulso de auto-estima de que precisam para fazer mudanças positivas.
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Liderando Pelo Exemplo
Se seus filhos vêem você comendo seus vegetais, sendo ativo e limitando o tempo de TV, há uma boa chance de que eles façam o mesmo.
O que você come:
Porém informe o seu filho sobre a comida saudável que você está ingerindo,porque é importante, enquanto você come. Você pode dizer: “Porque está comendo brócolis com molho de alho. Quer uma mordida?
Quando você cozinha:
Cozinhe saudavelmente na frente de seus filhos. Melhor ainda, dê a eles um emprego adequado à idade na cozinha. Diga a eles sobre o que você está fazendo e por que é bom para o seu corpo.
Como você se move:
Exercite-se de alguma maneira, todos os dias. Seja autêntico – faça as coisas que você gosta. Diga a seus filhos o que você está fazendo e convide-os a acompanhá-lo.
Seu tempo livre:
Evite a televisão ou muito tempo no computador. É muito menos provável que as crianças liguem as telas se estiverem desligadas e você estiver fazendo algo em que possa se envolver.
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